도서명출판사지은이

교양일반  글쓰기  독서  토론  논술  출판  한국소설  한국시  한국비소설  한국문학  일본문학  중국문학  외국소설  외국시  외국비소설  프롤레타리아문학  외국문학  문학이론  문학평론  한국고전  동양고전  서양고전  동화  언어학  어문학  어학  인문학일반  교양철학  철학일반  철학사·사상사  한국철학  동양철학  서양철학  현대철학  정치철학  사회철학  역사일반  한국사  한국근대사  한국현대사  세계사  서양사  동양사  중국사  일본사  전쟁사  혁명사  미시사·생활사  고고학  한국학  한국문화  민속학  윤리학  논리학  미학  기호학  문헌정보학  정신분석학  사회과학일반  사회학일반  현대사회  한국사회  미래사회  계급과 불평등  노동  농민  시민사회운동  학생운동  지역학  경제학일반  경제사  정치경제학  한국경제  세계경제  정치학일반  한국정치  국제정치  국가론  통일  북한  변혁운동  사회주의  맑스주의  아나키즘  언론·미디어  정보사회  광고학  여성학·여성주의  남성학·남성문제  성소수자·퀴어이론  성  몸  장애학  심리학  사회복지학  문화인류학  재난사회학  지리학  미국 사회·문화  중국 사회·문화  일본 사회·문화  동아시아 사회·문화  동유럽 사회·문화  서유럽 사회·문화  북유럽 사회·문화  중근동 사회·문화  제3세계 사회·문화  법학  인권  행정학  범죄학  헌법학  과학일반  교양과학  과학고전  과학철학  과학사  과학사회학  기술·공학  물리·천문학  화학  생물학  지구과학  뇌과학  수학  통계학  공간환경  보건의료  종교일반  기독교  불교  신화학  이슬람  종교철학  무신론·반종교  교육일반  교육사회학  아동서  초등교육  중등교육  실용일반  여행  건강  문예이론  문화이론  문화비평  대중문화  외국문화  영화  미술  음악  연극  희곡  사진  디자인  건축  출판  스포츠  무예  춤  인물사  평전  자서전·회고록  경영일반  경영학  사회가치경영(ESG)  자기계발  환경일반  자연·생태  환경파괴·공해  환경운동  반핵·탈핵  에너지·지속가능성  지구온난화·기후위기  식량위기·유기농법  탈성장·소박한삶  생태여성주의  인류세·신유물론  비거니즘  동물철학  동물행동학  동물복지  반려동물  만화일반  만화이론·평론  교양만화  예술만화  시사만화  한국만화  일본극화  그래픽노블  아동만화  학술계간  문학계간  사전학  어학사전  백과사전  도감  용어집     교양     문학     어학     인문학     사회과학     법학     자연과학     종교     교육     가족학     실용     문화예술     인물     경영학     환경·동물     만화     계간     사전 그날이오면 소식 그날이오면 게시판 그날이오면 서평대회 그날이오면 학회 그날이오면 후원회/후원회원 그날이오면 강연회/저자와의 대화 그날이오면 책읽기회원 그날이오면과의 인연 책주문게시판 황정규의 노동해방+인간해방=? 서점 그날이오면 & 세미나네트워크 새움 오준호의 맑써라맑써 그날이오면 사진게시판 그날에서책읽기 환경독후감대회 중고책직접교환장터 장애인독서모임 환경독서모임 녹두장군독서기행 태백산맥독서기행 경제-역사독서모임 인터넷방송 실용 도서명 : 저속노화마인드셋:노년내과의사가알려주는내몸의주도권을되찾고무너진삶을회복하는법 가격 19,500원 적립금 1,365원 지은이 정희원 제조사 웨일북 수량선택 책소개 “왜 사람들은 저속노화에 대해 알면서도 실천하지 못할까?” 한국 사회에 ‘저속노화’라는 화두를 일으킨 서울아산병원 노년내과 정희원 교수가 새로운 질문과 함께 《저속노화 마인드셋》으로 돌아왔다. 오랜 시간 노화와 회복의 메커니즘을 연구해온 저자는 그동안 수많은 환자와 독자를 만나오며 저속노화 개념이 악용되거나 오남용되는 현실을 목격했다. 무엇보다 저속노화를 실천하기 어려운 환경을 직시하고, 새로운 관점이 시급함을 깨달았다. 확실히 지난 몇 년간 저속노화는 유행처럼 퍼졌고, 사람들은 이제 “오래 살고 싶다”라는 말 대신 “덜 늙고 싶다”라고 말한다. 그러나 그 바람을 둘러싼 수많은 오해와 통념이 오히려 저속노화를 가로막고 있다. 겉보기에 젊음을 유지하려는 강박, 무리한 루틴과 실현 불가능한 기준, 성과 중심의 건강관리가 오히려 우리를 조용히, 그러나 확실하게 늙게 만든다. 정희원 교수는 이 지점을 ‘건강을 이해하는 관점 자체의 실패’로 진단한다. 《저속노화 마인드셋》은 그 진단에서 출발한다. 저자가 병원 안팎에서 만난 이들은 늘 피로했고 건강은커녕 회복조차도 어려워했으며 시도와 포기를 반복했다. 저자는 이 악순환의 핵심 원인을 ‘몸보다 먼저 지치는 마음’에서 찾는다. 우리는 건강을 실천하지 못하는 게 아니라, 회복을 막는 사고방식 속에 살아가고 있는 것이다. 내 몸과 삶을 바라보는 방식부터 바꾸는 것, 그것이 진짜 저속노화를 위해 필요한 ‘마인드셋’이다. 이 책은 다시 건강관리를 시작하려는 사람들에게 묻는다. 정말 당신의 의지가 부족해서 변화에 실패했을까? 혹은 당신의 마음이, 애초에 건강을 허용하지 않는 방식으로 흘러가고 있었던 것은 아닐까? 《저속노화 마인드셋》은 이에 대한 답으로 개인의 내면과 사회의 구조를 들여다본다. 목차 들어가며 저속노화는 삶의 선순환을 만드는 마인드셋이다 1장 저속노화를 실천하기 싫은 사람에게 저속노화에 대한 흔한 오해들 오해 1 “워런 버핏은 콜라 먹고 장수한다.” 건강관리를 회피하려는 인간의 심리 오해 2 “건강한 루틴은 지루하고 재미없다.” 우리가 모르는 도파민의 두 얼굴 오해 3 “저속노화는 자연을 거스르는 일이다.” 한국인의 겉보기 늙음에 대한 혐오 오해 4 “어린이와 노화는 관계가 없다.” 가속노화로 일찍 조숙해지는 아이들 오해 5 “유튜브에 있는 건강 정보는 다 맞다.” 건강 괴담에 속지 않는 방법 2장 저속노화를 실천하고 싶은 사람에게 건강에 대한 잘못된 통념들 통념 1 “잠은 부족해도 견디면 된다.” 수면은 옵션이 아니라 선순환의 출발점이다 통념 2 “중간만 따라가도 균형 있는 삶이다.” 중용은 수동적 평균이 아니라 능동적 조율이다 통념 3 “건강하려면 뭔가 더 사고 뭔가 더 해야 한다.” 건강은 구매하는 것이 아니라 행동하는 것이다 통념 4 “실천하는 것은 정보와 의지의 문제다.” 획일적인 정답이 아니라 개인화가 필요하다 통념 5 “학창 시절 공부만으로 평생을 살아갈 수 있다.” 편안함은 저속노화가 아니라 가속노화를 부른다 3장 가속노화를 권하는 사회 건강을 실천하지 못하게 하는 현실들 현실 1 건강을 말하던 나도 무너졌다 개인의 지식에 의존하지 말고 사회 구조를 직시하라 현실 2 우리는 건강조차 선택할 수 없게 됐다 나만의 가처분 시간을 확보하라 현실 3 성과 아니면 쾌락! 그 사이에 나는 없다 자기돌봄을 위해 과정 중심적 사고를 가져라 현실 4 일하는 방식이 우리를 늙게 만든다 생애 주기에 따라 포트폴리오를 리셋하라 현실 5 우리의 휴식시간은 소비 활동이 돼버렸다 가속노화적 휴식의 굴레에서 벗어나라 4장 느리게 나이 드는 마인드셋 삶에 녹아든 저속노화의 장면들 루틴 1 움직이는 명상, 달리기 지속 가능한 페이스가 삶을 지탱한다 루틴 2 쓰기 위해 채우는 일, 악기 연습 꾸준함이 몰입을 위한 근육을 만든다 루틴 3 자기돌봄의 시작, 글쓰기 쓰는 사람은 자기를 돌보고 키우는 사람이다 루틴 4 나에게 맞는 식사 마인드 음식을 대하는 태도는 자신을 대하는 태도와 같다 루틴 5 실천이 무너져도 다시 돌아올 수 있는 구조 평범한 행동이 비범한 결과를 만든다 나가며 삶이라는 나무를 건강하게 가꾸기 위한 마음  작성자 제목 내용 번호 제목 작성자 작성일 [1] 작성자 제목 문의내용 번호 제목 작성자 작성일 [1] 관련상품           실용 Category : 전체 실용일반 여행 건강 1/28, 총 상품 : 543 건강하게나이든다는것 17,000원 살이찌면세상이끝나는줄알았다 14,000원 자전거여행-양장합본 30,000원 저속노화마인드셋:노년내과의사가알려주는내몸의주도권을되찾고무너진삶을회복하는법 19,500원 베를린장벽길산책 27,000원 운동독립:내몸을스스로책임지는운동설계법 29,000원 대한민국구석구석무장애여행:유아차를탄아이와부모님도함께 22,000원 호라이즌 35,000원 운동하는사피엔스:움직이기싫어하도록진화한몸을어떻게운동할것인가 26,800원 교토,길위에저시간속에 23,800원 모든것이거기있었다 29,500원 나의문화유산답사기8 18,000원 북유럽 24,000원 산티아고가는길에서이슬람을만나다 17,000원 그림자여행-내가꿈꾸는강인함 15,000원 먹다사랑하다떠나다 15,800원 스무살,흔들리는청춘의여행인문학 16,000원 내가사랑한유럽TOP10세트-전2권 31,600원 섬문화답사기:완도편-孤島의일상과역사에관한서사 25,000원 강화도의기억을걷다-옛사람의손길과우리발길의만남 14,000원 [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] > [end] 업체명 상품명 상세설명