도서명출판사지은이

교양일반  글쓰기  독서  토론  논술  출판  한국소설  한국시  한국비소설  한국문학  일본문학  중국문학  외국소설  외국시  외국비소설  프롤레타리아문학  외국문학  문학이론  문학평론  한국고전  동양고전  서양고전  동화  언어학  어문학  어학  인문학일반  교양철학  철학일반  철학사·사상사  한국철학  동양철학  서양철학  현대철학  정치철학  사회철학  역사일반  한국사  한국근대사  한국현대사  세계사  서양사  동양사  중국사  일본사  전쟁사  혁명사  미시사·생활사  고고학  한국학  한국문화  민속학  윤리학  논리학  미학  기호학  문헌정보학  정신분석학  사회과학일반  사회학일반  현대사회  한국사회  미래사회  계급과 불평등  노동  농민  시민사회운동  학생운동  지역학  경제학일반  경제사  정치경제학  한국경제  세계경제  정치학일반  한국정치  국제정치  국가론  통일  북한  변혁운동  사회주의  맑스주의  아나키즘  언론·미디어  정보사회  광고학  여성학·여성주의  남성학·남성문제  성소수자·퀴어이론  성  몸  장애학  심리학  사회복지학  문화인류학  재난사회학  지리학  미국 사회·문화  중국 사회·문화  일본 사회·문화  동아시아 사회·문화  동유럽 사회·문화  서유럽 사회·문화  북유럽 사회·문화  중근동 사회·문화  제3세계 사회·문화  법학  인권  행정학  범죄학  과학일반  교양과학  과학고전  과학철학  과학사  과학사회학  기술·공학  물리·천문학  화학  생물학  지구과학  뇌과학  수학  통계학  공간환경  보건의료  종교일반  기독교  불교  신화학  이슬람  종교철학  무신론·반종교  교육일반  교육사회학  아동서  초등교육  중등교육  실용일반  여행  건강  문예이론  문화이론  문화비평  대중문화  외국문화  영화  미술  음악  연극  희곡  사진  디자인  건축  출판  스포츠  무예  춤  인물사  평전  자서전·회고록  경영일반  경영학  사회가치경영(ESG)  자기계발  환경일반  자연·생태  환경파괴·공해  환경운동  반핵·탈핵  에너지·지속가능성  지구온난화·기후위기  식량위기·유기농법  탈성장·소박한삶  생태여성주의  인류세·신유물론  비거니즘  동물철학  동물행동학  동물복지  반려동물  만화일반  만화이론·평론  교양만화  예술만화  시사만화  한국만화  일본극화  그래픽노블  아동만화  학술계간  문학계간  사전학  어학사전  백과사전  도감  용어집     교양     문학     어학     인문학     사회과학     법학     자연과학     종교     교육     가족학     실용     문화예술     인물     경영학     환경·동물     만화     계간     사전 그날이오면 소식 그날이오면 게시판 그날이오면 서평대회 그날이오면 학회 그날이오면 후원회/후원회원 그날이오면 강연회/저자와의 대화 그날이오면 책읽기회원 그날이오면과의 인연 책주문게시판 황정규의 노동해방+인간해방=? 서점 그날이오면 & 세미나네트워크 새움 오준호의 맑써라맑써 그날이오면 사진게시판 그날에서책읽기 환경독후감대회 중고책직접교환장터 장애인독서모임 환경독서모임 녹두장군독서기행 태백산맥독서기행 경제-역사독서모임 인터넷방송 실용 도서명 : 운동하는사피엔스:움직이기싫어하도록진화한몸을어떻게운동할것인가 가격 26,800원 적립금 1,876원 지은이 대니얼리버먼/왕수민 제조사 프시케의숲 수량선택 책소개 운동이 건강에 좋다는 것은 상식이다. 그런데 왜 이렇게 운동을 하는 것이 귀찮을까? 운동이 정말 ‘마법의 알약’이라면, 지금은 사람들이 그 어느 때보다 몸을 안 움직이는데도 왜 대체로 더 오래 사는 것일까? 달리기를 하면 오히려 무릎에 문제가 생길까? 앉아 있으면 건강에 나쁠 수밖에 없을까? 걷는다고 살이 빠질까? 나이 들수록 몸을 덜 움직이는 게 정상일까? 하버드대학교 인간진화생물학 교수이자 인간 신체 활동의 진화에 대한 선구적 연구자인 대니얼 리버먼이 운동에 관한 모순되고 불안을 유발하는 정보들을 면밀하게 파헤친다. 그는 운동 관련 미신 12가지를 제시하고, 그간 잘 해명되지 않았던 인간의 여러 신체 활동들을 진화생물학과 인류학의 통찰 아래 명쾌하게 설명한다. 각종 질병에 어떤 운동이 어떻게 효과가 있는지, 1만 보 걷기는 건강에 정말 도움이 되는지, 웨이트운동과 유산소운동을 어떻게 해야 하는지 등 유용한 지식들로 가득하다. 저자의 풍부한 현장 경험과 섬세한 연구 지식, 재치와 활기가 어우러진 이 책은 독자들을 일단 꿈쩍거리게 할 것이다. 목차 프롤로그_왜 운동은 건강에 좋은데 하기는 싫을까 제1장 설마 우리는 달리기 위해 태어난 걸까? 마라토너 원시부족을 찾아서 반짝이는 별 아래의 라라히파리 운동 잘하는 야만인 신화 웬만하면 쉬엄쉬엄 딱 한 시간만 걸으면 운동은 어떻게 별난 것이 되었나 제1부 비활동 제2장 게으름의 중요성 아무것도 안 할 때의 비용 미네소타 기아 실험 맞교환에 관한 진실 인간은 날 때부터 게으른가 움직이지 않는 것이 최고 제3장 앉기: 새로운 형태의 흡연일까? 등받이 의자 중독 우리는 하루에 몇 시간 앉아 있을까 몸 안에 불을 지피다 그렇게 계속 가만히 앉아 있다간 건강하게 앉아 있는 방법 서서 일하면 정말 건강에 좋을까 제4장 잠: 왜 스트레스는 휴식을 방해하는가 잠은 과연 휴식을 위해 진화했을까 8시간이라는 근거 없는 믿음 사생활로서의 잠, 사회생활로서의 잠 불면으로 인한 스트레스 지나친 걱정을 넘어서 제2부 스피드, 근력, 파워 제5장 스피드: 거북이도 아니고 토끼도 아닌 우사인 볼트는 얼마나 느릴까? 두 다리의 난관 빨리 달리거나, 멀리 달리거나 빨간 근육과 하얀 근육의 차이 운동 재능은 유전되는가 지구력과 속도, 둘 다 가지기 제6장 근력: 탄탄한 근육질에서 깡마른 몸매로 과한 근육과는 거리가 먼 괴력의 유인원과 동굴인? 운동을 꼭 몸이 쑤시도록 해야 할까 나이 드는 근육 딱 필요한 만큼의 근력 제7장 싸움과 스포츠: 송곳니부터 축구까지 인간은 공격성을 타고나는가 살인자 대 협력자 호모속 가운데 더 착한 천사들 맨몸으로 싸우기 무기를 들고 싸우기 스포츠의 진화 3부 지구력 제8장 걷기: 늘 하는 일 우리는 어떻게 걷는가 너클보행에서 직립보행으로 짐 나르는 동물 걸어도 걸어도 만 보 걷기에 대하여 제9장 달리기와 춤추기: 다리에서 다리로 뜀뛰기 인간과 말의 대결 달리기 위해 진화한 사체청소와 끈질긴 사냥 부상 없이 잘 달리는 법 쉘 위 댄스 제10장 지구력과 노화: 활동적 조부모와 값비싼 보수 가설 할머니 할아버지가 부지런한 까닭 나이는 들지만 노화는 피하기 왜 운동은 건강에 좋을까 질병 없이 오래 살려면 4부 어떻게 운동할 것인가 제11장 운동을 몸에 배게 하는 법: 움직이거나 안 움직이거나 정기 운동이 근무 조건인 회사 난 별로 안 하고 싶은데 이렇게 운동하면 기분이 좋거든요 부드러운 개입과 거친 개입 운동을 박탈당하는 학생들 제12장 어떤 운동을, 얼마나 많이? 1주일에 150분? 과한 운동에 대한 걱정 여러 운동을 섞어서 하기 제13장 운동과 질병 비만 대사증후군과 제2형 당뇨병 심혈관 질환 기도감염을 비롯한 여타 전염병 만성 근골격계 질환 암 알츠하이머병 우울증과 불안증 에필로그_운동에 늦은 때란 없다 작성자 제목 내용 번호 제목 작성자 작성일 [1] 작성자 제목 문의내용 번호 제목 작성자 작성일 [1] 관련상품           실용 Category : 전체 실용일반 여행 건강 1/28, 총 상품 : 541 건강하게나이든다는것 17,000원 살이찌면세상이끝나는줄알았다 14,000원 자전거여행-양장합본 30,000원 운동독립:내몸을스스로책임지는운동설계법 29,000원 대한민국구석구석무장애여행:유아차를탄아이와부모님도함께 22,000원 호라이즌 35,000원 운동하는사피엔스:움직이기싫어하도록진화한몸을어떻게운동할것인가 26,800원 교토,길위에저시간속에 23,800원 모든것이거기있었다 29,500원 나의문화유산답사기8 18,000원 북유럽 24,000원 산티아고가는길에서이슬람을만나다 17,000원 그림자여행-내가꿈꾸는강인함 15,000원 먹다사랑하다떠나다 15,800원 스무살,흔들리는청춘의여행인문학 16,000원 내가사랑한유럽TOP10세트-전2권 31,600원 섬문화답사기:완도편-孤島의일상과역사에관한서사 25,000원 강화도의기억을걷다-옛사람의손길과우리발길의만남 14,000원 나의문화유산답사기일본편4권:교토의명소 18,000원 연행사의길을가다-압록강넘은조선의사신,역사의풍경을그리다 22,000원 [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] > [end] 업체명 상품명 상세설명